Шоколад и его польза
Многие считают, что шоколад вреден для здоровья и фигуры, несмотря на противоречивые мнения.
Это не для того, чтобы успокоить меня, но я провел несколько исследований и могу сказать вам, что НЕТ, шоколад не вреден для вашего здоровья. Все дело в экономии. Поэтому, прежде чем вы запираете свои туалеты и отказываетесь от 4 часов, читайте дальше ...
Польза шоколада:
Шоколад содержит полифенолы - природные молекулы, присутствующие во многих растениях и отвечающие за их цвет.
Эта молекула снижает окисление клеток, которое затем отвечает за старение кожи. Также снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний или рака.
Например, темный шоколад содержит 0,80% полифенолов по сравнению с 0,30% для зеленого чая. Не знаю, как вы, но с этого момента вечером я никогда не буду колебаться между чаем или шоколадом. На вопрос ответят быстро.
Достоинства какао-масла:
Масло какао - это жир шоколада. Это и делает его таким вкусным, потому что мы не собираемся врать друг другу: фасоль не очень вкусная.
Благодаря своему составу жирных кислот какао-масло наполняет желудок более 70% олеиновой кислоты. Скажем так, можно было поверить в недостаток, а нет, наоборот. Эта кислота активно участвует в выведении холестерина. Да, вы правильно прочитали.
Ну, это, конечно, для темного шоколада. В противном случае это было бы слишком хорошо, и я уже сократил бы свой рацион до диеты, состоящей только из шоколада.
Так что будьте осторожны с молочным шоколадом, который содержит животные жиры, которые, в свою очередь, повышают уровень холестерина ...
Шоколад: антидепрессант?
Хотя антидепрессивные свойства шоколада часто связаны с присутствием магния, это не единственный фактор. Эта добродетель усиливается наличием молекул, связанных с эндорфинами, или молекул счастья. Стимуляция, эйфория… эндорфины придают нам энергию и, несомненно, способствуют развитию нашей повседневной жизни.
Тем не менее, поскольку это похоже на все в жизни, нужно соблюдать меру.
Если вы теперь знаете, что шоколад способствует вашему физическому И психическому благополучию, он, тем не менее, довольно жирный.
Так что предпочитайте темный шоколад в разумных количествах, и нет, я вижу, вы придете, целая плитка НЕ является разумным количеством.
Несколько квадратов, и готово, ваше тело скажет вам спасибо! И ваш боевой дух тоже!
Вы знаете, что нужно делать в баре?
" фасоль в баре «Или буквально« от боба до бара »- это новая концепция, в которую вступают многие шоколатье. Они контролируют весь процесс производства шоколада, от выбора зерен до производства плитки. Хороший способ узнать, откуда берутся продукты и из чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО состоит ваш шоколад.
В то время, когда мир все больше и больше сосредотачивается на правильном питании и отслеживании, эта концепция малоэффективна ...
Чего вы ждете, чтобы начать работу ИЛИ по вкусу ?!